青年日報

文／邱詩琁　

我們常把人生歷程看成山形曲線，有高有低。來到了高峰，接下來應該就會進入下坡路段；也把人生最意氣風發的精華階段視為攀頂。但是，人老了就會準備走下坡嗎？若人生可以換個圖形曲線，不妨比喻為一個「圓」。
隨著年齡的增長，我們只是逐漸走向畫圓的起點，距離完成這個圓形愈來愈近。許多人退休之後積極圓夢，或是投身志工公益，利人利己，正是讓人生更充實圓滿，不留遺憾、缺口。
退休圓夢　利人利己
關懷小丑協會創辦人黃世岱(人稱「蛋黃哥」)，退休前便有計畫地學習和探索自己的興趣和愛好，在正式退休前已考取了7張證照，其中一張便是小丑表演。退休之後，他從美國回到臺灣，將小丑表演帶進養護機構，逗樂安養院的長輩們。再進一步成立志工團、協會，培育更多的關懷小丑，讓小丑大軍關懷、陪伴全臺無數長者。
「蛋黃哥」常藉由一段繩子魔術來比喻自己的退休人生，將原本不等長的三段繩子，巧手一揮成為等長的三段，闡明自己身體力行的「三分之一學」。「退休後的時間應該各分為三分之一，首先是先把自己身體照顧好，其次是去學習新事物，第三則是當志工，回饋社會。」
根據智榮基金會和童庭基金會合作的一份「臺中烏日中高齡學習需求調查」發現，新時代的熟齡族選擇擔任志工，不僅為了貢獻社會，更期待在擔任志工的同時，能同步學習與成長，例如：相當受退休族歡迎的美術館、博物館志工，猶如現今最夯的「沉浸式體驗學習」，身歷其境，耳濡目染長知識，活到老學到老。
盡情體驗　體能逆齡
民國107年挑戰「最夢幻打工度假」島主工作的古競祥，當時已年過70，他擊敗了300多位比自己年輕的競爭者，成為澎湖吉貝島島主。50歲之後，古競祥有感於許多長輩老後失去行動能力，只能坐在輪椅上，讓外籍看護推至公園曬太陽，他不願自己老後成為其中一員，於是以鐵人三項為目標，開始積極運動、鍛鍊體能。
古競祥規律運動，練跑半馬3年後才轉戰全馬，直到70歲勇奪「226超級鐵人分齡冠軍」。羅馬不是一天造成的，但當你真心所望，付諸行動，無論年齡，都有可能造就你的「羅馬」。
美國華盛頓修女瑪丹娜．卜德75歲時成為三鐵賽事最高齡的完賽者，82歲時成為最高齡的參賽者。她在48歲時接觸跑步，52歲時開始參加鐵人三項比賽。瑪丹娜把跑步視為樂趣，一步一步地練習和累積跑量，終能挑戰馬拉松。跑步對她來說不僅是體能鍛鍊，也是心靈修練。全球知名運動品牌NIKE特別欽點她為廣告主角，她在幕後花絮中說道：「唯一的失敗就是你不願意去嘗試，因為你的努力本身就已經是成功。」
新的一年，無論年齡來到幾字頭，你願不願意邁出步伐，嘗試自己未曾做過的事物、挑戰自己一直以來以為的不可能？人生若是一個「圓」，你隨時都可以回到圓心，畫出新的半徑，讓豐富的學習、豐盛的體驗、永遠的好奇心、無盡的初體驗，帶你成就心滿意足的圓滿人生。



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