青年日報

文／廖紀華　
曾輔導過一位上尉，他在28歲時認識妻子，一年後結婚、也順利升官，但更高的階級代表著更忙碌的生活，經常有一些突發或演訓的任務，讓他沒辦法定期排定休假，就算當放假回家時，因為不想部隊煩事讓太太擔心，更常因心中還掛念工作，變得沉默不語、只看電視。他說：「不自主的看電視亂轉臺，是休息與放鬆！」「我的壓力很大，但每當完成艱鉅的任務時，想著，能讓妻兒能有幸福安定的生活，再苦都值得！」
但是，妻子覺得先生變了，變得和婚前不一樣了。
在與他的妻子晤談後，得知她每個週末開心的期待先生回家，想一起到處走走，但先生卻總說「好累！」關心問候：「部隊怎麼了？你在煩什麼！」他回答：「別說了，說了你也不懂！」因此心裡累積許多「不被愛」及「老公變了」的怒氣，這種溝通模式與對彼此的誤解，讓彼此愈離愈遠。
在會談中，希望能協助眷屬理解軍人的職業與特性，許多軍人從高中進入軍校，在偏陽剛的環境中成長，軍校的訓練以服從領導，克服萬難保家衛國為使命。尤其個案中的先生加入特戰部隊，曾在冬訓中因海水寒冷，咬斷3顆門牙；爆破訓練隨時處在危機之中，稍一不慎災難就現。一談到此，妻子眼中閃著淚光，想到這些訓練與困難怎麼能撐過去？此刻，終於了解安定的生活，是需要雙方付出很大的努力與容忍力，承受的苦雖很難感同身受，但是給予愛與支持，讓其有力量面對工作壓力與潛在的風險，就能成為堅強後盾與最溫柔的力量。
以下，有幾點行動策略與學習的建議：

1.欣賞自己的伴侶
一位軍眷曾對先生充滿抱怨，在同理與讓其傾訴心情後，請她寫下伴侶的10個優點，她完全寫不出來，在討論後，她慢慢寫出「每個月給生活費、接送孩子、會慶祝特殊的節日、孝順、老實、顧家」……當她寫完10幾個優點之後，她發現原來他都挑先生的缺點，對優點視而不見。
期待，從現在開始，每天讚美你的伴侶，可用卡片或是line，向伴侶表達欣賞與感謝，包含「謝謝你的努力工作，讓我今天喝了一杯很濃郁香醇的咖啡」，若我們能欣賞，就能放大好的記憶，時時感激生活中的小幸福，能積累正向能量，面對挫折與不愉快。

2.適時說出心中的苦悶
許多家庭糾紛的事件，從旁觀角度易位時，會發現其實沒那麼嚴重，就如陷於流沙或溺水時，如困獸般只是不斷掙扎，愈快滅頂。因此陷入負面思想，想著衝突與不愉快的家庭瑣事，無法自拔時，適時向好友或專家求助，不讓自己陷在絕境中，不要輕易放棄自己努力建立的家庭，多溝通，再給彼此一次機會與努力！

3.轉換心境面對危機
曾輔導一位在演訓中受傷戰士的太太，這位太太對我說：「接到電話後，我的手抖到沒辦法拿好手機」，在家人的協助下趕到醫院，先生清醒之後的第一句話，竟然是說「我其他的同事都還好嗎？」她當場淚崩，她才感受到，她先生對工作與同事的責任心大於一切，她對我說：「當軍人的太太需要學習堅強與勇敢」，因此立刻放下恐懼，轉而去照顧與關心受傷的部屬與眷屬。

因此當遇到危機事件時，請讓頭腦浮現出這三句問話：
1.我現在碰到什麼危機？
2.我能做什麼？
3.我要如何面對問題？
讓自己不再陷於事件的迷思中，能看見自己的過度悲傷與反應，找到面對問題的方法。
「選擇我所愛，愛我所選擇」，期待每個戰士家庭，趕快一起來行動吧，讓真正的幸福與安定實現，也是堅實戰力的呈現。


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