文/莫茲婷
媽媽，我想學小提琴！」孩子卻總得三催四請才肯練習，最後索性放棄了。
「爸爸，我要打籃球！」練了幾次後，孩子的興趣便如風中之燭，轉瞬即逝。
孩子的「三分鐘熱度」是許多父母的困擾與挫折。本文將從心理發展的角度來理解此一現象，以及父母可以採取的應對策略。
孩子三分鐘熱度的原因
「三分鐘熱度」是成長過程中常見的現象，原因如下：
大腦發育尚未成熟
根據皮亞杰的認知發展理論，兒童在幼年時期處於「前運思期」，注意力持續時間短，容易被新事物吸引。但隨著年齡增長，他們的專注力和自控力會逐漸提高。
探索與學習的本能
幼兒時期是快速學習和探索的階段。他們對環境中的新事物感到好奇，傾向於頻繁更換活動以滿足探索需求。
過多的選擇
當今社會中充斥著多元的刺激源（如3C產品、玩具），讓衝動控制力尚弱的孩子難以專注於單一活動，容易分心。
缺乏內在動機
當孩子對某項活動的興趣來自於外部的壓力或獎勵，如父母的高期待，卻不是源自於內在好奇或興趣時，往往難以維持熱情。
父母的任務並非單純要求孩子完成某件事，而是引導他們從中找到樂趣、學會承諾，並建立解決問題的能力。接下來，我們將探討如何應對孩子的「三分鐘熱度」。
應對策略
1.培養內在動機
當孩子表現出興趣時，父母應引導他們了解熱情的來源。可以透過提問對話幫助孩子釐清想法，例如：「你為什麼想學吉他？是因為喜歡音樂，還是覺得看起來很酷？」這不僅幫助父母了解孩子的內在動機，也讓孩子學會檢視自己的想法，從而更能堅持下去。
2.設立小目標逐步達成
孩子容易失去熱情，往往是因為目標太大或過於遙遠。父母可協助將大目標分解成小目標，使他們更容易獲得回饋，增強信心和成就感。例如：學鋼琴，師長可設定階段性目標，如先學會單手彈奏，再逐步加入另一隻手，讓孩子更容易感受到正向回饋而樂於堅持下去。
3.教導面對挫折的方法
當孩子感到厭倦或想放棄時，父母可與他們討論：「你現在不想繼續，是因為覺得困難還是沒興趣了？」若是困難，可陪伴找出方法，如安排更多練習時間或尋求老師幫助；若是失去興趣，可鼓勵他們至少完成既定目標後再考慮是否放棄。這樣的陪伴能讓他們學會面對困難時的應對之道。
4.尊重孩子的選擇
父母在鼓勵孩子堅持的同時，也需尊重他們的選擇，避免因強迫而產生反效果。但並不意味著隨意讓孩子放棄。當孩子表現出退縮意圖時，父母可與他們討論：「你曾經很想試試看，現在為什麼想放棄呢？我們可以先完成約定的目標，然後再一起評估是否繼續。」這既尊重孩子的感受，也讓他們學會對自己的選擇負責。
5.用行動樹立榜樣
父母的持久熱忱對孩子亦有感染力。例如：父母本身熱情地投入或對事物的堅持，無論是維持運動習慣、志工活動等等，無形中都能成為孩子的榜樣。
6從投入過程中發掘價值
即便孩子最終放棄某項活動，也不代表過去的努力毫無意義。父母可以幫助孩子反思：在參與這項活動的過程中學到了什麼？例如：從練習鋼琴中學會時間管理，或從籃球比賽中增進團隊合作能力。父母可以引導孩子看到這些隱藏的價值，讓他們明白，堅持的過程往往比結果更重要。
陪伴孩子點燃持續的熱情之火
孩子的「三分鐘熱度」就像小小的火苗，閃爍著對世界的好奇和渴望。這並不是一種缺點，而是他們探索世界的過程，也是學習「堅持」的起點。父母的任務，不是撲滅這些火苗，而是成為溫暖的風，輕輕地吹拂，讓火苗不斷燃燒熱情，直到化為穩定而持久的永恆之火。
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